Medical breakthrough:
ओवरथिंकिंग: क्या आपका तनाव पेट की बीमारी का कारण बन रहा है? जानिए उपचार Overthinking Affects Gut Health
News20Express की रिपोर्ट के अनुसार, आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अक्सर ओवरथिंकिंग का शिकार हो रहे हैं, जिसका सीधा असर उनके पेट पर दिखाई देता है।
छोटी-छोटी बातों पर ज्यादा सोचने की आदत से पेट में दर्द, गैस, एसिडिटी और मतली जैसी समस्याएं आम हो गई हैं।
कई बार लोग गलत खानपान को इसका कारण मानते हैं, जबकि असल वजह तनाव होता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि दिमाग और पेट के बीच एक गहरा संबंध होता है, जिसे गट-ब्रेन एक्सिस कहा जाता है, जिसके माध्यम से दोनों एक-दूसरे से लगातार संवाद करते हैं।
परीक्षा, इंटरव्यू या किसी भावनात्मक तनाव के दौरान पेट में गड़बड़ी होना आम बात है।
कुछ लोगों को बार-बार टॉयलेट जाने की जरूरत महसूस होती है, जबकि कुछ का पेट जकड़ जाता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, ज्यादा सोचने से दिमाग में तनाव बढ़ता है, जो पाचन तंत्र को प्रभावित करता है।
इस स्थिति में, पाचन क्रिया धीमी हो जाती है और पेट संबंधी समस्याएं शुरू हो जाती हैं।
इसलिए, तनाव प्रबंधन और सही खानपान से पेट की बीमारियों से बचा जा सकता है।
उचित उपचार और फिटनेस पर ध्यान देना आवश्यक है ताकि स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर रखा जा सके।
ऐसे में डॉक्टर से सलाह लेना और बीमारी के लक्षणों को समझना ज़रूरी है।
- ओवरथिंकिंग से पेट में दर्द, गैस और एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
- दिमाग और पेट के बीच गट-ब्रेन एक्सिस का मजबूत संबंध होता है।
- तनाव प्रबंधन और सही खानपान से पेट की बीमारियों से बचा जा सकता है।
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Posted on 27 December 2025 | Stay updated with News20Express.com for more news.